你的書桌燈光 "合格" 嗎？

新學期來臨,"上課眼睛酸到流淚""?

晚自習看黑板像打馬賽克 "

------?

這些是不是你的日常？

罪魁禍首之一就是不合格的照明環(huán)境：

普通臺燈的頻閃像" 隱形閃光燈 "，藍光堪比" 眼睛興奮劑 "，

不均勻的光線讓眼球像在" 蹦迪 "。

護眼燈選購 "超能力清單"

面對市場上五花八門的護眼燈，該怎么挑？記住這幾個 "超能力指標"，秒變選購小專家：

黃金色溫 4000K：既不會像 3000K 暖光讓人昏昏欲睡，也不會像 5000K 冷光刺激眼睛，就像上午 10 點的自然光，溫柔又清醒。

AA 級照度認證：這是國家認證標準，能讓 1.2 米書桌無暗角，避免眼睛 "東張西望找光線"。像帝狼護眼燈的寬幅光源，連同桌共享區(qū)域都照亮，再也不用搶燈光啦！

智能模式切換：現(xiàn)在的書桌既要看書又要上海網(wǎng)課？選能自動切換多色溫模式的護眼臺燈，就像給眼睛裝了 "智能濾鏡"，用眼疲勞和屏幕反光說拜拜！

RG0 級防藍光：認準這個 "藍光豁免級" 認證，相當于給眼睛戴了 "防藍光盾牌"，長時間學習也不怕干澀刺痛。

開學護眼 "全家桶" 攻略

護眼可不止靠臺燈，這些 "加分項" 要記牢：

20-20-20 法則：每學習 20 分鐘，盯著 20 英尺（約 6 米）外的物體看 20 秒。課間試試 "窗外遠眺比賽"，誰看得遠誰贏！

"一尺一拳一寸" 坐姿：眼睛離書一尺遠，胸口離桌一拳遠，手指離筆尖一寸遠。家長可以當 "坐姿監(jiān)督員"，發(fā)現(xiàn)錯誤就比 "暫停手勢"。

網(wǎng)課設備大升級：屏幕選大不選小，投影儀＞電視＞電腦＞平板＞手機。屏幕中心要低于視線 10 厘米，就像低頭看筆記本的舒服角度。

教室燈光自查表：看看頭頂燈是否有頻閃（手機拍照無條紋），黑板是否有反光，發(fā)現(xiàn)問題及時告訴老師。

新學期這個開學季，讓我們把 "護眼燈 + 好習慣" 打包帶走！讓每一盞臺燈都成為視力守護神，讓明亮的眼睛陪你探索新知識的海洋！